fbpx

Smoothie cu banana și kaki

Nu-i așa că uneori cele mai bune rețete sunt cele simple? Acest smoothie presupune două ingrediente de bază – banană și kaki, la care adăugăm semințe și lapte vegetal.

Fructul kaki (denumit și fructul zeilor) este bogat în vitamina A, betacaroten, fibre și antioxidanți.

Acest fruct exotic este foarte popular iarna, fiind cules toamna târziu, iar în perioada sărbătorilor de iarnă e chiar accesibil ca preț. Bineînțeles, la final de an, am bătut supermarketurile în lung și în lat pentru a găsi cei mai buni și mai copți kaki și mi-am făcut stocuri în congelator.

În afara sezonului se găsește rar și e foarte posibil să nu fie atât de copt și dulce, dar poate fi înlocuit cu succes cu caise, mai ales că tocmai începe sezonul lor!

Smoothie cu banană și kaki

Nu-i așa că uneori cele mai bune rețete sunt cele simple? Acest smoothie presupune două ingrediente de bază - banană și kaki, la care adăugăm semințe și lapte vegetal.
Prep Time5 mins
Course: Breakfast, Gustare, Mic dejun
Cuisine: plant-based, raw-vegan, vegan
Keyword: kaki, smoothie
Servings: 1 porție

Equipment

  • Blender

Ingredients

  • 200 ml lapte vegetal (eu am folosit de soia)
  • 1 banană congelată
  • ½ kaki (eu am avut congelat)
  • 1 lingură unt de arahide
  • 1 linguriță semințe de chia
  • 1 linguriță semințe de in măcinate (sau întregi dacă nu aveți deja măcinate)

Instructions

  • Adăugăm toate ingredientele în blender și mixăm până se omogenizează
    ingrediente smoothie kaki

Abonează-te la Newsletter

Share on facebook
Share on pinterest
Share on whatsapp

Lasă-mi un mesaj

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Abonează-te la Newsletter

+ primești un Cadou surpriză pe mail după abonare