Vreți să știți cum arată un mic dejun de toamnă perfect? Fructe proaspete și uscate, cu fulgi de ovăz, rumenite în cuptor, cu scorțișoară cât să ne încânte papilele și să ne parfumeze casa. E atât de simplu de pregătit, iar combinațiile sunt infinite!
Cum se răcește puțin vremea afară, cum mă entuziasmez că pot să folosesc cuptorul mai des fără să suferim de căldură. Așa că în prima dimineață în care a trebuit să iau un hanorac pe mine, m-am gândit să îmi pregătesc un mic dejun cald mai deosebit.
Combinația de fructe, semințe și nuci, făcută de mine este doar o sugestie. Puteți folosi orice fructe preferați, mai ales în sezonul de toamnă când parca acestea se potrivesc perfect împreună!
Puteți folosi în locul fulgilor de ovăz orice amestec de cereale/musli sau biscuiți sfărmați, și puteți adăuga tot felul de seminte și fructe uscate sau chiar congelate.
Le puteti consuma ca atare sau alături de un iaurt vegetal, așa cum am făcut eu. Iar dacă vreți să obțineți o variantă mai dulce, fie adăugați puțin zahăr de cocos/brun în amestec, fie puteți să adăugați înainte de servire câțiva stropi de sirop de agave/curmale/arțar etc.
Fructe și ovăz rumenite în cuptor
Vreți să știți cum arată un mic dejun de toamnă perfect? Fructe proaspete și uscate, cu fulgi de ovăz, rumenite în cuptor, cu scorțișoară cât să ne încânte papilele și să ne parfumeze casa. E atât de simplu de pregătit, iar combinațiile sunt infinite!