Camara Erbivorului

Bine ați venit în cămara virtuală a Erbivorului! 🌱

Sunt întrebată de multe ori ce mai mănânc așa că m-am gândit că o astfel de secțiune ar putea fi o inspirație bună pentru cei care vor să adopte o dietă bazată pe plante sau vor să încerce să introducă mai multe alimente vegetale în alimentație 🥑 

În viitor, voi scrie articole despre alimentele de pe listă, cu sugestii de pregătire, rețete de bază și detalii despre beneficiile aduse de acestea pentru sănătate. Așa că vă încurajez să reveniți în această secțiune în viitor sau să vă abonați pentru a primi notificări despre noile articole 💌

În curând voi pregăti și varianta PDF pentru listele de mai jos în așa fel încat să le puteți printa și lua cu voi la cumpărături 🛒

  • Fasole (albă, roșie, neagră, pestriță etc.)
  • Linte (roșie, verde, neagră)
  • Năut
  • Mazăre
  • Edamame
  • Orez (negru, roșu, integral, brun etc)
  • Mei
  • Quinoa
  • Ovăz
  • Bulgur
  • Amarant
  • Paste integrale
  • Couscous
  • Nuci
  • Nuci pecan
  • Migdale
  • Nuci caju
  • Fistic
  • Alune
  • Semințe de chia
  • Semințe de in
  • Semințe de dovleac
  • Semințe de floarea soarelui
  • Semințe de susan
  • Semințe de pin
  • Mac
  • Unt de arahide
  • Unt de migdale
  • Unt de caju
  • Tahini
  • Unt de cacao
  • Năut
  • Fasole roșie
  • Fasole albă
  • Fasole neagră
  • Linte
  • Porumb
  • Mazăre
  • Roșii cuburi
  • Suc de roșii
  • Pastă de tomate
  • Ciuperci întregi/feliate
  • Păstăi (galbene, verzi)
  • Castraveți murați/ la oțet
  • Gogoșari la oțet
  • Ardei kapia copți
  • Roșii uscate în ulei
  • Anghinare
  • Cremă de cocos
  • Piure de mere
  • Măsline
  • Sos de paste / pizza
  • Lapte de migdale
  • Lapte cocos
  • Lapte ovăz
  • Lapte de soia
  • Lapte de orez
  • Iaurt vegetal (soia, cocos, caju)
  • Smântână vegetală (soia, orez, ovăz)
  • Cremă de cocos (conservă)
  • Fructe de pădure (zmeură, afine etc)
  • Banane (tăiate feliuțe pentru smoothie)
  • Amestec mexican
  • Mazăre
  • Păstăi
  • Pătrunjel
  • Mărar
  • Leuștean
  • Busuioc
  • Sare
  • Piper (diferite culori)
  • Usturoi pudră/granulat
  • Boia dulce
  • Boia afumată (smoked paprika)
  • Boia iute
  • Oregano
  • Busuioc
  • Rozmarin
  • Turmeric
  • Cimbru
  • Ceapă granulată/ pudră
  • Curry
  • Chimion
  • Chili fulgi/pudră
  • Ghimbir pudră
  • Verdețuri din Provence
  • Cuișoare, Nucșoară
  • Drojdie inactivă
  • Scorțișoară
  • Salvie
  • Foi de dafin
  • Sos de soia
  • Tahini
  • Sos barbeque
  • Sos iute
  • Ketchup
  • Muștar
  • Tofu simplu
  • Tofu afumat
  • Tofu cu ierburi aromate
  • Edamame
  • Sos de soia
  • Lapte de soia
  • Făină de soia
  • Făina albă
  • Făina neagră (integrală)
  • Făină de secară
  • Făină de ovăz
  • Făină de năut
  • Făină de soia
  • Mălai
  • Făină fără gluten (orez, migdale, hrisca, mei, naut, quinoa, in, seminte dovleac, nuca de cocos, amaranth, soia)
  • Ulei de floarea soarelui
  • Ulei de măsline
  • Ulei de rapiță
  • Ulei din semințe de in
  • Ulei de avocado
  • Ulei de cocos 
  • Oțet de mere
  • Oțet de orez
  • Oțet balsamic
  • Caise
  • Curmale
  • Stafide
  • Merișoare
  • Smochine
  • Cocos
  • Goji
  • Roșii uscate
  • Mere
  • Praf de copt
  • Drojdie proaspătă
  • Drojdie uscată
  • Bicarbonat alimentar
  • Esențe
  • Agar-agar
  • Cacao
  • Carob (pudră de roșcove)
  • Scorțișoară
  • Fulgi ciocolată
  • Sirop de arțar
  • Sirop de agave
  • Sirop de curmale
  • Zahăr brun
  • Zahăr alb
  • Zahăr de cocos
  • Stevia
Share on facebook
Share on pinterest
Share on whatsapp