Facebook
Instagram
Pinterest

Acasa
Despre
Retete
- Mic Dejun
- Gustari
- Supe & Ciorbe
- Mancaruri
- Salate
- Deserturi
- Sosuri & Creme
- Bauturi
Camara erbivorului
Blog
- Recenzii
- Nutritie
Contact
Abonare

Salate

Salate

salata de naut

Salata mediteraneana cu naut

salata de quinoa cu patrunjel

Salata de quinoa cu patrunjel

salata mexicana cu fasole rosie

Salata mexicana cu sos de avocado

salata de dovlecei cu marar

Salata de dovlecei cu marar si usturoi

Salata a la russe

Salata a la russe

Salata de pastai cu maioneza

Salata de pastai cu maioneza

Share on facebook

Share on pinterest

Share on whatsapp

Aboneaza-te :)

Email

Leave this field empty if you're human:

Urmareste-ma si in social media

Cele mai recente retete

Omleta vegana de naut
Parmesan vegan
Ratatouille la cuptor
Sparanghel la tigaie cu usturoi si lamaie
Babka vegan cu ciocolata si alune de padure
Tarta cu migdale si caise
Mini-pizza vegana in foietaj

Tags

aivia avocado biscuiti vegani briose broccoli burrito busuioc carnati vegani cheesecake cheesecake vegan chiftele ciuperci cozonac vegan crema cocos fara gluten foietaj hummus leurda linte mancare de post marar mousse muffins naut nutritie vegana omleta vegana paste pate vegan pesto pizza plantbased quiche salam vegan salata soia spanac supa crema tarta tofu vegan

Instagram

erbivorul

Această omletă vegană este alternativa perfectă pentru cei care nu consumă ouă sau vor să le scoată din alimentație. Este sățioasă, foarte nutritivă și bineînteles… delicioasă!

Parcă văd câteva sprâncene ridicate întrebător parcă spunând: Cum omletă fără ouă??! Nu numai că este posibil dar este și o variantă mult mai sănătoasă!

Rețeta este disponibilă accesând linkul din profil sau pe www.erbivorul.com în categoria Mic Dejun/ Mâncăruri.

#erbivorul #omletavegana #plantbased #veganfood #veganomelette #recipe #chickpeaomelette

De retete gata in 5 minute ati mai auzit?🤩 V-a

De retete gata in 5 minute ati mai auzit?🤩
V-am pregatit eu una pe cat de simpla, pe atat de speciala... de PARMESAN vegan!! 🧀 💚

Reteta este disponibila accesand linkul din profil sau pe www.erbivorul.com in categoria Gustari

#erbivorul #parmesan #veganparmesan #parmesandepost #plantbased #veganfood #veganpasta #recipe

Am trei cuvinte pentru voi: improvizati, improviza

Am trei cuvinte pentru voi: improvizati, improvizati, improvizati! 😁
Folositi-va de ce aveti prin frigider/camara ca sa nu risipiti mancare, si experimentati gusturi noi cu ajutorul condimentelor 💛

Pentru o masa rapida (2 portii) si plina de fibre si proteine am pregatit un amestec de cereale si leguminoase + legume

- Am fiert 100 g de amestec de grau spelta si leguminoase (mazare verde, linte verde, rosie si galbena si fulgi de soia) pentru 15 minute. Stiu…! Seamana cu mancarea de porumbei 😂
- Am calit in putin ulei de floarea soarelui 4 catei de usturoi si peste ei am adaugat jumatate de zuchinni taiat feliute. Am adaugat un praf de sare si piper
- Dupa cateva minute am adaugat ciupercute din borcan pe care le-am pudrat in prealabil cu boia dulce, sare, piper si turmeric (folosesc orice oportunitate sa introduc turmericul in alimentatie pentru ca este un puternic antiinflamator natural)
- Dupa cateva minute am adaugat si mazare din conserva (as fi preferat congelata dar nu am avut) si am mai lasat 3-4 minute cat sa se evapore orice lichid
- Am mai adaugat niste rosii cherry si masline

Zi cu soare!☀️
Andreea de la Erbivorul

#erbivorul #plantbased #veganfood #recipe #retetadepost

Ciupercile pleurotus sunt printre preferatele mele

Ciupercile pleurotus sunt printre preferatele mele pentru ca sunt atat de versatile😍! In plus, sunt accesibile ca pret si se gasesc aproape in toate magazinele mari.

Am pregatit cu ele un pranz rapid alaturi de broccoli si un zuchinni + condimente⬇️

1. Am rupt ciupercile suvite (~400g), le-am pudrat cu boia afumata si le-am adaugat intr-o tigaie incapatoare pe foc. Le-am stropit cu putin ulei de floarea soarelui si 2 linguri de sos de soia. Am amestecat bine si apoi am pus capacul
2. Intre timp am taiat cubulete zuchinni si apoi l-am adaugat peste ciuperci. Am amestecat si am pus capacul
3. Am curatat 4 catei de usturoi 🧄si i-am trecut prin presa peste legumele de pe foc (sa va mai spun cum mirosea deja de la boiaua afumata si usturoi?!?!)
4. Am taiat broccoli 🥦 buchetele si l-am adaugat in tigaie, am amestecat si am pus capacul
5. Din acest moment am ridicat din cand in cand capacul sa mai amestec din cand in cand pana cand s-a patruns putin si broccoli.
6. Spre final am adaugat putin oregano uscat peste ele (dar e complet optional) si le-am lasat putin fara capac sa se rumeneasca
7. Am mancat o portie maaare cu fulgi de drojdie inactiva pe deasupra si cativa stropi de sos picant + paine cu seminte😋

Pentru mai multe retete si inspiratie va astept pe www.erbivorul.com💚

#erbivorul #ciupercipleurotus #pleurotus #broccoli #plantbased #veganfood #recipe

Ati incercat sa faceti ratatouille pana acum? 🤩

Ati incercat sa faceti ratatouille pana acum? 🤩 🍆🍠🥒🥔🍅
V-am pregatiti eu o reteta simpla-simpla si foarte rapida!
Puteti sa o accesati din linkul din profil sau pe www.erbivorul.com in categoria mancaruri.

P.S. nu uita sa va abonati pe site daca vreti sa primiti notificari ori de cate ori public o reteta noua 😊 📬

#erbivorul #ratatouille #plantbased #veganfood #recipe #retetadepost

Cui ii plac retetele rapide??🙋🏽‍♀️ V-a

Cui ii plac retetele rapide??🙋🏽‍♀️
V-am pregatit o reteta de sparanghel tras la tigaie cu usturoi si aromat cu lamaie 💛 Gata in doar 15-20 de minute!!
Reteta este disponibila accesand linkul din profil sau pe www.erbivorul.com in categoria mancaruri

(l-am mancat alaturi de nuggets vegetale de la Take it veggie - le gasiti la Kaufland)

#erbivorul #sparanghel #asparagus #plantbased #veganfood #recipe #veganrecipe #retetedepost

Mai multe... Follow pe Instagram

Facebook

Facebook

Copyright 2021 © Erbivorul

Aboneaza-te pentru a primi pe mail ultimele retete si articole + un CADOU surpriza imediat dupa abonare 🙂

Mergi la pagina de abonare