Acasă
Despre
Rețete
- Mic Dejun
- Gustări
- Supe & Ciorbe
- Mâncăruri
- Salate
- Deserturi
- Sosuri & Creme
- Băuturi
Cămara erbivorului
Blog
- Recenzii
- Nutriție
Contact
Abonare

Tag Archives: calciu

De unde isi iau calciul veganii?!

February 9, 2021
Andreea
1 comment
calciu, calciu din plante, nutritie vegana

tofu cu legume

Alături de bine-cunoscuta întrebare “De unde îți iei proteinele?”, veganii mai sunt întrebați și “Dar calciul? De unde îți iei calciul?!”

Mai întâi hai să vedem ce este calciul…

Continue reading →

Urmărește-mă și în social media

Facebook Instagram Pinterest Youtube

Cele mai recente rețete

Biluțe energizante din curmale, nuci și quinoa
Budincă de conopidă și broccoli la cuptor
Tartă vegană cu branză și stafide
Budincă de chia cu dovleac
Dovlecei umpluți cu legume și fasole roșie
Brioșe vegane cu lămâie și afine
Cous cous cu vinete și tocată vegană

Tags

avocado briose broccoli budinca de chia busuioc cartofi cheesecake cheesecake vegan chia chiftele ciuperci cozonac cozonac vegan crema cocos dovleac dovlecei fara gluten foietaj hummus leurda linte mancare de post marar naut ovaz pesto pizza placinta plantbased quiche quinoa raw-vegan salata scortisoara smoothie supa crema tarta tofu vegan zuchinni

Instagram

erbivorul

Mic dejun pregătit în avans 😍 Budincă de ch

Mic dejun pregătit în avans 😍

Budincă de chia din:
- 4 linguri semințe de chia
- 200 ml lapte vegetal
- 1 mână de fructe de pădure congelate
- 1 strop esență de vanilie

Le-am amestecat bine-bine seara într-un borcan si le-am lăsat peste noapte la frigider.

Dimineață am decorat cu feliuțe de kaki, fulgi de migdale si am adăugat sirop de agave ❤️

#erbivorul #chiapudding #veganbreakfast #chiaseeds

Micul dejun al campionilor 🤪 Waffles rămase d

Micul dejun al campionilor 🤪

Waffles rămase din weekend, încălzite în prăjitorul de pâine (aproape ca "noi 😅) cu dulceață de afine.

Bonus: 1 banană, 1 kaki, 1 pară, 1 clementină

Câteodată și eu mă mir de câte pot să mănânc 😂

Ingrediente waffles:

🌱 250 g fulgi de ovăz/ făină de ovăz
🌱450 ml lapte vegetal neîndulcit
🌱3 banane medii
*Rețeta pas cu pas pe site: https://erbivorul.com/2021/11/17/waffles-vegane-fara-gluten-si-fara-zahar/

P.S. dacă îmi urmați exemplul, este pe propria răspundere! S-ar putea să fiți arestați de poliția zahărului (desi nu e nici un grăunte de zahăr procesat adăugat) 🧚

Acum ceva timp când am făcut plăcintă de dovle

Acum ceva timp când am făcut plăcintă de dovleac, mi-a rămas puțină umplutură pregătită cu scorțișoară ❤️ să fi fost vreo 2-3 linguri pe care le-am salvat în congelator 😁 aseară am dat de cutiuța pierdută în spatele congelatorului și parcă striga la mine că e perfectă pentru un porridge 😍

YAsa ca dimineață, la clasica rețetă am adăugat și compoziția de plăcintă și a ieșit ce vedeți în filmuleț 😁😋

1/2 ceașcă fulgi de ovaz
1 ceașcă lapte vegetal
Umplutură de plăcintă de dovleac 😅
1 mână de stafide
Pe deasupra: zmeura congelată, fructe și semințe uscate + unt de arahide

#erbivorul #porridge #pumpkinpie

💗 Aceste biluțe energizante din curmale, nuci

💗 Aceste biluțe energizante din curmale, nuci si quinoa, sunt pe cât de simplu de pregătit, pe atât de bune! Sunt dulci în mod natural, hrănitoare, crocante, și le poți mânca fără mustrări de conștiință! 💗

Din cantitățile de mai jos ar trebui să obții în jur de 25 de biluțe (asta daca nu mănânci prea multă "compoziție" pe parcurs ca mine) 😂

Ingrediente:

🌱 200 g curmale medjool (sau curmale hidratate în prealabil în apă caldă) (~12 curmale mari)
🌱 100 g nuci
🌱 ~40 g quinoa expandată (sau fulgi de ovăz)
🌱 2 linguri unt de arahide

https://erbivorul.com/2022/12/09/bilute-energizante-din-curmale-nuci-quinoa/

💗 Aceste biluțe energizante din curmale, nuci

💗 Aceste biluțe energizante din curmale, nuci si quinoa, sunt pe cât de simplu de pregătit, pe atât de bune! Sunt dulci în mod natural, hrănitoare, crocante, și le poți mânca fără mustrări de conștiință! 💗

Din cantitățile de mai jos ar trebui să obții în jur de 25 de biluțe (asta daca nu mănânci prea multă "compoziție" pe parcurs ca mine) 😂

Ingrediente:

🌱 200 g curmale medjool (sau curmale hidratate în prealabil în apă caldă) (~12 curmale mari)
🌱 100 g nuci
🌱 ~40 g quinoa expandată (sau fulgi de ovăz)
🌱 2 linguri unt de arahide

Pregătirea e destul de simplă, amestecând toate ingredientele, dar dacă vrei să citești mai multe despre ingrediente sau să urmezi rețeta pas cu pas, îți las și rețeta de pe site (https://erbivorul.com/2022/12/09/bilute-energizante-din-curmale-nuci-quinoa/) + link direct în profilul meu.

#erbivorul #vegan #veganfood #plantbased #vegetarian #recipe #healthyfood #crueltyfree #healthylifestyle #foodie #veganrecipes #veganism #whatveganseat #veganfoodshare #yummy #homemade #instafood #veganiseasy #plantbasedrecipes #veganrecipes #vegansofinstagram #vegancommunity #dairyfree #dates #curmale

Când te trezești la 7 duminică, la 10 deja e br

Când te trezești la 7 duminică, la 10 deja e brunch 😁

Am încercat azi crema Caju Fresh de la @nomomoo.ro (care e practic varianta vegană pentru ricotta) și nu pot sa spun decât că a fost delicioasă 😋 Bonus! Fără văcuțe nefericite!❤️

Sunt mai mulți producători locali care ne încântă cu alternative vegetale pentru brânză, in varianta fermentată, deci gustul este unul foarte similar cu brânza tradițională (sau din cât îmi mai aduc eu aminte 😜)

E adevărat că prețurile sunt mai mari în general, dar prin comparație cu alte specialități din lapte de proveniență animală, acestea sunt chiar similare.

Să vă mai spun că am găsit-o la o super reducere într-o campanie "Save food" de la @sezamo.ro unde sunt produse care expiră curand? 😁

#erbivorul #veganbrunch #nomomoo #sezamoromania #veganricotta #vegancheese

Mai multe... Follow pe Instagram

Facebook

Facebook

Facebook-f Pinterest Instagram Youtube

Copyright 2023 © Erbivorul

Primești cele mai noi rețete și articole!

Abonează-te la Newsletter

+ un Cadou surpriză pe mail după abonare

Nume

Prenume

Email

Loading Comments...

Write a Comment...

Email (Required)

Name (Required)

Website