Acasă
Despre
Rețete
- Mic Dejun
- Gustări
- Supe & Ciorbe
- Mâncăruri
- Salate
- Deserturi
- Sosuri & Creme
- Băuturi
Cămara erbivorului
Blog
- Recenzii
- Nutriție
Contact
Abonare

Tag Archives: calciu

De unde isi iau calciul veganii?!

February 9, 2021
Andreea
1 comment
calciu, calciu din plante, nutritie vegana

tofu cu legume

Alături de bine-cunoscuta întrebare “De unde îți iei proteinele?”, veganii mai sunt întrebați și “Dar calciul? De unde îți iei calciul?!”

Mai întâi hai să vedem ce este calciul…

Continue reading →

Urmărește-mă și în social media

Facebook Instagram Pinterest Youtube

Cele mai recente rețete

Budincă de macaroane cu branză și stafide
Biluțe energizante din curmale, nuci și quinoa
Budincă de conopidă și broccoli la cuptor
Tartă vegană cu branză și stafide
Budincă de chia cu dovleac
Dovlecei umpluți cu legume și fasole roșie
Brioșe vegane cu lămâie și afine

Tags

avocado biscuiti vegani briose broccoli budinca de chia busuioc cartofi cheesecake cheesecake vegan chia chiftele ciuperci cozonac cozonac vegan crema cocos dovleac dovlecei fara gluten foietaj hummus leurda linte mancare de post marar naut ovaz pesto placinta plantbased quinoa raw-vegan salata smoothie soia supa crema tarta tofu vegan vinete zuchinni

Instagram

erbivorul

Undeva acolo sub toate 😅 e un porridge (ovăz f

Undeva acolo sub toate 😅 e un porridge (ovăz fiert cu lapte de soia și banană) 😍

Care sunt topping-urile preferate de voi?? 👁️👁️🤔

Să aveți o săptămână ușoară! 🤗

#erbivorul #porridge #plantbased #veganbreakfast

Rețeta 💚 https://erbivorul.com/2023/05/26/bud

Rețeta 💚
https://erbivorul.com/2023/05/26/budinca-de-macaroane-cu-branza-si-stafide/

Dacă și tu poftești la o budincă de macaroane,

Dacă și tu poftești la o budincă de macaroane, ai ajuns în locul potrivit! ❤️ Ți-am pregătit o rețetă ușoară de macaroane cu brânză și stafide, în varianta vegană bineînțeles.😍
Este o rețetă ieftină și ușor de pregătit!

👉Rețeta este disponibilă accesând linkul din profil sau pe site https://erbivorul.com/2023/05/26/budinca-de-macaroane-cu-branza-si-stafide/

#erbivorul #macaroanecubranza #vegan #plantbased

Au mai rămas ~ 2 luni până la începerea divers

Au mai rămas ~ 2 luni până la începerea diversificării 🙀
Mă gândeam să încep un cont erbivorul junior și să documentez parcursul ☺️ ce ziceți? 🤔

#erbivorul #erbivorul_junior #diversificare

Iti propun eu o varianta super versatila si rapid

Iti propun eu o varianta super versatila si rapid de pregatit. ❤️ Nu am cantitati exacte pentru ca le-am adaugat pe toate la ochi in functie de cum am fost inspirata pe moment, ceea ce iti recomand si tie 😁 De cele mai multe ori, cele mai bune mancaruri sunt cele improvizate!

Am adaugat intr-un castron:
- fulgi de ovaz, din cei mai maricei, dar merg si cei marunti
- Seminte crude de dovleac
- Nuci tocate
- Caju crud tocat
- Migdale crude tocate
- Quinoa expandata
- Fructe deshidratate tocate (prune si caise)
Le-am amestecat si am turnat pe deasupra cate 2-3 linguri de unt de arahide si sirop de curmale (poti folosi orice indulcitor lichid sau sa renunti complet la el daca folosesti totusi untul de arahide).
Dupa ce le-am amestecat bine, le-am intins pe o hartie de copt si le-am introdus la cuptor pentru ~7 minute la 160°. In functie de preferinte, poti sa le lasi putin mai mult daca le vrei mai rumenite.
Si gata! Dupa ce s-au racit, le muti intr-un vas cu capac si le tii la frigider 😍

Bineinteles toate ingredientele pot fi schimbate dupa preferinte. Ce as pastra "neaparat" ar fi fulgii de ovaz (pentru consistenta) si untul de arahide si/sau siropul pentru a lega ingredientele 😊

Stiu ca multe din ingrediente pot parea scumpe daca le luam pe toate deodata. Dar daca ne alimentam camara cu nuci, seminte, fructe etc. atunci cu siguranta rezultatul va fi muuult mai ieftin. In plus vom avea o gustare sanatoasa la indemana mereu! 😊

#erbivorul #granola #plantbased #veganbreakfast

Si ultima mea propunere pentru ziua de azi, care i

Si ultima mea propunere pentru ziua de azi, care include leurda, este una speciala, pentru ca o puteti pregati si pentru masa de Paste (si nu numai) 💚❤️💚. Este vorba despre un CHEC APERITIV CU LINTE, NAUT SI LEURDA!

(reteta este disponibila in linkul din profil sau direct pe site www erbivorul.com)

P.S. gasesti celelalte propuneri pe pagina principala😊

#erbivorul #leurda #checaperitiv

Mai multe... Follow pe Instagram

Facebook

Facebook

Facebook-f Pinterest Instagram Youtube

Copyright 2023 © Erbivorul

Primești cele mai noi rețete și articole!

Abonează-te la Newsletter

+ un Cadou surpriză pe mail după abonare

Nume

Prenume

Email

Loading Comments...

Write a Comment...

Email (Required)

Name (Required)

Website