Pentru un mic-dejun super rapid și nutritiv ți-am pregătit o combinație delicioasă de spanac, avocado, banană și puțină mentă!
Știu că verdele nu convinge în general când vine vorba de băuturi. 
Banana are talentul de a masca spanacul în orice băutură sau într-un desert, precum Brioșele cu spanac și banane.
Iar avocado, folosit în smoothie, îi dă o textură cremoasă și aduce un bonus de grăsimi sănătoase și vitamine (pe lângă toate cele aduse de spanac) încă de la prima masă a zilei.
Menta este opțională dar îi dă acel “quelque chose” – un gust special pe care cred că îl vei aprecia, mai ales într-o zi călduroasă.
Ingrediente:
- ½ avocado (eu am folosit cuburi congelate)
- 4 cubulețe spanac congelat
- 1 banană
- 150-200 ml lapte vegetal
- 1 lingură sirop de arțar (sau alt îndulcitor lichid)
- mentă proaspată (2-3 frunze sau mai multe după gust)
Instrucțiuni:
- Adăugăm toate ingredientele în vasul blenderului și mixăm până obținem un smoothie cremos
- Adăugăm lapte vegetal în funcție de cât de lichid vrem să fie smoothie-ul
Smoothie verde cu banană și mentă
Pentru un mic-dejun super rapid și nutritiv ți-am pregătit o combinație delicioasă de spanac, avocado, banană și puțină mentă!
Servings 1 porție
Equipment
- Blender
Ingredients
- ½ avocado (eu am folosit cuburi congelate)
- 4 cubulețe spanac congelat
- 1 banană
- 150-200 ml lapte vegetal
- 1 lingură sirop de arțar (sau alt îndulcitor lichid)
- mentă proaspată (2-3 frunze sau mai multe după gust)
Instructions
- Adăugăm toate ingredientele în vasul blenderului și mixăm până obținem un smoothie cremos
- Adăugăm lapte vegetal în funcție de cât de lichid vrem să fie smoothie-ul