Pentru un mic-dejun super rapid și nutritiv ți-am pregătit o combinație delicioasă de spanac, avocado, banană și puțină mentă!
Știu că verdele nu convinge în general când vine vorba de băuturi. 
Dar iti promit că atunci când vei gusta, te vei convinge că este de fapt o băutură delicioasă!
Banana are talentul de a masca spanacul în orice băutură sau într-un desert, precum Brioșele cu spanac și banane.
Iar avocado, folosit în smoothie, îi dă o textură cremoasă și aduce un bonus de grăsimi sănătoase și vitamine (pe lângă toate cele aduse de spanac) încă de la prima masă a zilei.
Menta este opțională dar îi dă acel “quelque chose” – un gust special pe care cred că îl vei aprecia, mai ales într-o zi călduroasă.
Ingrediente:
- ½ avocado (eu am folosit cuburi congelate)
- 4 cubulețe spanac congelat
- 1 banană
- 150-200 ml lapte vegetal
- 1 lingură sirop de arțar (sau alt îndulcitor lichid)
- mentă proaspată (2-3 frunze sau mai multe după gust)
Instrucțiuni:
- Adăugăm toate ingredientele în vasul blenderului și mixăm până obținem un smoothie cremos
- Adăugăm lapte vegetal în funcție de cât de lichid vrem să fie smoothie-ul
Smoothie verde cu banană și mentă
Pentru un mic-dejun super rapid și nutritiv ți-am pregătit o combinație delicioasă de spanac, avocado, banană și puțină mentă!
Echipament
- Blender
Ingrediente
- ½ avocado (eu am folosit cuburi congelate)
- 4 cubulețe spanac congelat
- 1 banană
- 150-200 ml lapte vegetal
- 1 lingură sirop de arțar (sau alt îndulcitor lichid)
- mentă proaspată (2-3 frunze sau mai multe după gust)
Instrucțiuni
- Adăugăm toate ingredientele în vasul blenderului și mixăm până obținem un smoothie cremos
- Adăugăm lapte vegetal în funcție de cât de lichid vrem să fie smoothie-ul